آسیب دیدگی های ورزشی

فشارهای درونی :

آن هایی هستند که وقتی بدن در حال تمرین است ایجاد می شوند. وقتی در بالاترین سطح در حال عمل هستیم،اعمال فشار اضافی بر برخی از قسمت های بدن می تواند موجب ایجاد صدمه شود . یک کشش ناگهانی یا چرخش ناگهانی می تواند موجب کشیدگی یا پارگی عضلات ،تاندون ها یا رباط ها شود . این آسیب دیدگی ممکن است ناشی از عدم گرم کردن ،حرکات ناگهانی خیلی قوی یا فقدان مهارت باشد . برای نمونه دوندگان سرعت ممکن است در مسابقه دچار پارگی “زرد پی”زانو شوند .فوتبالیست ها اغلب با انجام حرکات کششی دچار کشیدگی در ناحیه ران یا در اثر چرخش دچار آسیب دیدگی رباط زانو می شوند.

فشارهای بیرونی :

از خارج از بدن ما ناشی می شوند .تصادم مستقیم ،یا خشونت از سوی بازیکن دیگر نمونه هایی از فشار بیرونی هستند ،فشار بیرونی دیگر از محیط است.

خشونت :

آسیب دیدگی های ناشی از خشونت به دلیل تصادم مستقیم بین بازیکنان یا تجهیزات است. در بسیاری از رشته های ورزشی برخورد بین حریفان برخورد خشونت آمیز است. نتیجه تصادمات ممکن است شکستگی ها،در رفتگی ها،رگ به رگ شدگی ها و کوفتگی ها باشد .آسیب دیدگی ممکن است بر اثر اصابت تجهیزاتی مثل توپ،چوب،(چوگان و…)یا راکت ایجاد شوند.بعضی از قوانین نیز می تواند منجر به آسیب دیدگی ناشی از خشونت شود.

محیط :

محیط می تواند به روش مختلف موجب آسیب دیدگی شود

آسیب دیدگی ممکن است به دلیل تجهیزات باشد –برای مثال ممکن است، پای بازیکن در اثر برخورد با تیر دروازه دچار آسیب دیدگی شود.

دیگر اینکه آسیب دیدگی ممکن است به دلیل شرایط جوی باشد. گرمای خیلی شدید می تواند موجب آب زدایی ، تشنگی وسپس گرما زدگی شود سرمای شدید موجب سرما زدگی می شود .

آسیب دیدگی های ناشی از کار بیش از حد :

آسیب دیدگی های ناشی از کار بیش از حد،نتیجه استفاده خیلی زیاد از بدن در یک دوره زمان طولانی است .این آسیب دیدگی با درد و ورم همراه هستند.

آسیب دیدگی های رایج ناشی از کار بیش از حد شامل موارد زیر است:

آسیب دیدگی آرنج در تنیس و گلف- ورم مفصل آرنج

گرفتگی و درد عضلات پا –درد در قسمت جلوی ساق پا

شانه در کریکت –صدمه و ورم قسمت جلوی شانه

تاول و پینه-ناشی از تجهیزات در خلال فعالیت .

تنها راه درمان برای آسیب دیدگی های ناشی از کار بیش از حد،استراحت است.  برخی از این آسیب دیدگی های ناشی از اجرای نادرست فنون است .زمانی که علت مشکل اجرای نا صحیح فن باشد باید برای پیشگیری ازآسیب دیدگی،فن را اصلاح کرد.

آسیب دیدگی های مزمن :

کلیه آسیب دیدگی ها باید به موقع درمان شوند. برای درمان آسیب دیدگی نیاز به زمان داریم .اگر موضع اسیب دیده قبل از التیام کامل تحت فشار قرار گیرد ،وضعیتش بدتر خواهد شد.اگر این وضعیت ادامه یابد آسیب دیدگی مزمن بوجود خواهد آمد ،چیزی که درمان آن دشوار است . آسیب دیدگی های مزمن ممکن است منجر به صدمات دائمی ، مثل آتروزمفاصل شوند.

بریدگی ها :

محل بریدگی را با آب تمیز شستشو دهید . آن را به آرامی خشک کنید و پانسمان نمائید. پوست اطراف محل بریده شده را تمیز و خشک کنید . با استفاده از یک باند روی آن را پانسمان نمائید . برخی از پانسمان ها مستقیما به زخم می چسبند . از باند هایی برای پانسمان استفاده کنید که بعد از مدتی به طور طبیعی از پوست جدا می شوند.

در رفتگی ها :

بدین معنا است که استخوان به خارج از وضعیت طبیعی اش در مفصل فشار داده می شود . رباط های پیرامون مفصل نیز ممکن است دچار صدمه شوند . علت آن ممکن است پیچش استخوان ، مثل یک تکل در راگی باشد. درمان کلیه در رفتگی ها همانند شکستگی ها است.